男性健康不能再忽视
　　 男性健康不能再忽视男性健康应得到全社会的共同关注。
　　 10月28日，是男性健康日。在不少人心中，男人就是强壮、阳刚和健美的代名词，男人的健康似乎根本就不用担心。事实并非如此。与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。全美健康调查中心一份数据表明，男性的预期寿命要比女性短6年。同时，专家统计，上世纪60年代起，死于前列腺癌的人数上升了17%；男性精子质量下降的趋势也日益成为国际关注的问题。因此，国际上很多专家都在呼吁：世界男性健康的状况不容乐观。而与此形成鲜明对照的，却是全社会男性健康意识的淡漠。

男性健康长期被忽视

　　在美国，人们对女性健康的重视要超过男性，男性健康是近些年来才逐渐被重视的。原因有两个，首先，科学研究显示，男性的死亡率远远高于女性。美国密歇根大学研究指出，从青少年到成年阶段，男女死亡率比例为3∶1。男女死亡率差异最大的第二个高峰期是在60—75岁，男性死亡率是女性的1.68倍。
　　 其次，即使不考虑寿命问题，男性的生命质量也通常比女性低。调查显示，2003年美国有1/3的男性从来没检查过身体。900万男性在过去5年中从没因小病去看过医生，男人比女人每年要少看病1.5亿次。在某些遗传病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、糖尿病、肝病等方面，男性患病率较高。男性的心脏病发病率是女性的一倍。
　　 过去10年间，全球对女性健康的关注达到了顶峰，而男性健康却被忽略了。这样下去，男女两性在健康问题上将产生极大的不平衡。因此近年来，美国男性健康中心的数量剧增，这些健康中心有的是州立的，也有私立的。他们正全方位为全美的男性提供健康帮助。
　　 瑞娜博士本人研究男性健康已有10年之久，10年来，她为不同的男性分析过各种各样的健康问题。因此，当谈起男性健康概念时，瑞娜急切地想要表达一些观点。她说，在许多国家的男科医生眼中，男性健康仅仅意味着性健康，其实这个观点并不全面。根据世界卫生组织人类生殖健康研究特别规划署提出的定义，男性健康是指，以男性生殖健康为基础，男性生理、心理、社会适应能力等各方面的健康状态。
　　 “也就是说，狭义上，男性健康是指生殖健康；广义上，男性健康包括健康的方方面面。”瑞娜博士说，要想全面关注男性健康，需要从以下几方面来做：高度重视男性易患的疾病———它是健康机体的保证；特别关注生殖健康———它是提高生活质量的保证；正视男性心理问题———它是男性立足社会的保证。

　　心血管疾病是最大杀手

　　男性在生理上与女性不同，因此男性容易患的病与女性也不同。就美国而言，对男性健康威胁最大的是心血管疾病。
　　 在西方，人们把心血管病称为男性疾病。据美国心脏协会统计，80％的心血管病发生在男人身上。而心血管疾病死亡率在美国连续7年排行第一，被认为是第一杀手。因此，美国医学界认为，男性健康首先是防止心血管病。为什么男人容易患心血管疾病？因为女性可以分泌雌激素，雌激素对心脏和血管有很好的保护作用。而男性天生就缺失了这层保护。
　　 除心脏病外，男性比女性更容易患肾结石和骨质疏松。在肾结石中，以钙结石和尿结石多见。其症状是排尿困难、疼痛。过去总认为骨质疏松是女性疾病，而目前美国已有200万男性骨质疏松患者。发病原因与男性雌激素减少有关。男性体内也有雌性激素，这是由雄激素转变的。如果男性雄激素在转变过程中有了问题，就会出现骨质疏松。

　　ed、前列腺癌在增加

　　除了这些疾病以外，男性健康还有其特殊的一个领域———男性生殖健康。ed（勃起功能障碍）目前正受到全球医学界的关注。据统计，全球约有1.52亿男性患有不同程度的ed，其中美国有3000万ed患者，美国40—70岁的男性中，52%都有不同程度的ed；英国和法国的男性，中度至重度ed的患病率达30%—40%。另外，记者从《亚洲男性勃起功能障碍报告》中了解到，亚洲男性ed发病率最高的地区在新加坡，男人ed比例高达51%；其次是泰国，为38%；台湾、香港、中国内地并列第三，比例为31%。
　　 除了ed外，前列腺疾病尤其是前列腺癌的发病率呈显著上升趋势，在中国也是如此。据统计，每10个美国男人中就有一个患前列腺癌。80岁以上者比例更高，每3个就有一个，其死亡率在癌症中排第二位。一般男性在40岁左右就会出现前列腺问题。
　　 睾丸癌是18至34岁之间年轻男性最常见的恶性肿瘤。但如果加以注意，就很容易早发现早治疗。睾丸癌也和女性的乳腺癌一样，早期可以摸得出来。可是由于宣传不够，很多男性根本没有在意。通常情况下，男性应该每个月自己检查一次。

　　心理问题不容忽视

　　躯体疾病还好治，男人的“心结”往往更苦。在男性健康问题上，生理健康与心理健康是直接相关的。如果想要保证男性不生病或少生病，首先要克服的是心理问题。
　　 男性的特征之一是心理比较封闭。其根本原因是怕自己衰老、怕生活平淡。只要及时找个心理医生诉说一下，就不会有问题。
　　 男性的心理问题还有许多种，有来自工作的，有来自情感的，也有来自人际关系的。这些心理问题可能还会同时出现，加之男人大多喜欢抽烟、喝酒，这些因素加在一起，就会导致各种生理疾病特别是心血管疾病的发生。

　　怎样才能保证健康

　　什么样的男性算得上健康呢？此前曾有日本学者提出了男性健康的标准———“四快”。所谓“四快”，即吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说，一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可说明他基本健康。
　　 如何才能做一个健康的男人呢？首先要合理安排饮食。在饮食方面要避免两个误区，既不能光吃素的，也不能光吃荤的，必须做到营养平衡。
　　 二是要坚持有氧运动。心脏细胞不像身体其他部位的细胞，它再生缓慢，大部分心肌细胞是不能再生的，而心肌细胞最怕缺氧，因此坚持有氧运动很关键。
　　 三是减少精神压力。精神过度紧张，心理压力太大对心脏和血管都不好。因此男人无论面对多大的压力，都要努力学会放松、注意休息，保证睡眠。